Saúde Livre

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Com este batido rico em vitamina C conseguirá perder peso e combater a flacidez da pele


Os shakes naturais são uma boa opção para aquelas pessoas que desejam entrar em forma e ficar saudável ao mesmo tempo.


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Este batido rico em antioxidantes e vitaminas A, C e e te ajudará a conseguir a silhueta que tanto deseja, ao mesmo tempo que melhorar o aspecto de sua pele, e desfrute de um sabor doce e frutado.


Benefícios adicionais:



  • Reduz o acne.

  • Combate a flacidez da pele

  • Traz saciedade.

  • Excelente depurador.

  • Combate a prisão de ventre.
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Aponta os detalhes da sua receita!


Você precisa dos seguintes ingredientes:



  • 1 xícara de morangos

  • 1 xícara de abacaxi fresco cortado em pedaço

  • 1/2 xícara de água

  • 1/4 de suco de laranja

  • 2 colheres de sopa de mel orgânico

  • 4 cubos de gelo

Preparação:


Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma consistência macia. Despeje em copos e sirva. Esta receita é para 2 copos grandes.


Indicações:


Este batido é ideal para o lanche. É constante e você vai conseguir resultados satisfatórios.


Dicas:



  • Para variar o sabor deste shake pode substituir a água por qualquer uma das seguintes opções: leite desnatado, leite de soja, leite de arroz ou leite de amêndoas.

  • Se você gosta de massa mais grossa, você precisará de morangos congelados e mais gelo. Para uma consistência mais líquida, usar menos gelo ou frutas frescas (morangos frescos contêm muita umidade que se transformam em água).

  • Este batido pode complementar sua dieta, e combinado com uma rotina de exercícios adequada a suas necessidades, você pode se livrar de uma vez por todas aqueles quilos a mais que tanto te incomodam.

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