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Shake de colágeno: Recupera o brilho de sua pele para as festas


Com o avanço da idade vamos perdendo a capacidade de produzir alguns nutrientes, entre eles, o colágeno, uma proteína responsável por dar elasticidade e resistência ao corpo.


Normalmente relacionamos o colágeno com os tratamentos para o cuidado da pele, mas esta também contribui para o fortifications das articulações, os ossos e os ligamentos.



No mercado podemos encontrar muitas cápsulas de colágeno, mas se você não está muito convencido de tomá-los, podemos fazer batidos com alimentos que contenham naturalmente colágeno ou que tenham propriedades que estimulam sua produção.


Assim, recomendamos um smoothie de manga e kiwi, para que possa começar a consumir colágeno para evitar as rugas, ter uma pele mais macia e radiante, e ao mesmo tempo cuidar da saúde das nossas articulações.


Para fazer o smoothie de manga e kiwi você vai precisar de:


-1 alça picado


-1 kiwi picado


-1 umas folhas de espinafre


-½ Xícara de leite de amêndoas


-½ Copo de iogurte


-Pistache


Para fazer o seu shake basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador, misture em velocidade alta. Adicione gelo, se desejar. ao final, polvilhe um pouco de pistache em cada copo.


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Todos estes ingredientes contêm colágeno ou nos ajudam a produzir mais.


São recomendados os alimentos com vitamina C, que estimulam a produção de colágeno, como a laranja, o limão, kiwi; assim também como os frutos vermelhos.


Os legumes verdes, as carnes e os produtos lácteos, também são alimentos favoráveis para a formação de colagénio.


É de especial menção a gelatina, já que contém grenetina, parte importante do colágeno.


O que esperas para te fazer esse rico batido e desfrutar de todos os benefícios para sua pele!


Recomendo que conheça o LineShake para melhorar sua saúde e deixar também sua pele ainda mais bonita.

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